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你好，熬夜会消耗大量的 蛋白质 ，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。调理身体的方法有： 1.多喝水，迷某促进体内代谢物排泄; 2.补充优质蛋白质，如喝 牛奶 ;补充多种维生素; 3.要加强运动，提升气血循环; 4.可以适当的煲一些调理气血的汤认生喝，蔑露抹如 补血 的。
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生活不规律对身体健康是最大的伤害，尤其是 熬夜 ，身体的脏器排毒很多是在晚上进行的，不要经常熬夜，否则毒素堆积在身体内排不出去时间长了会长病的
您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是保养皮肤的情况您好，你的情况一般情况考虑是进行服用复合 维生素 是比较合适的
你好： 失眠 多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，你可以看看中医,一般可吃些养血安神的 中药 来调理的,也可吃 中成药 安神宝颗粒.