最有效的产后减肥瘦身方法是什么啊？
匿名用户 2014-04-13 09:03
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减肥方案如下： ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐蛋貌是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转耀们糕 呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助 背手后撑50下、跳劣之绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。 ⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。 希望采纳
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肥就是肥，肥就是脸大，肥就是丑。。别不承认。别再自欺欺人，说什么也许会有真爱。。 爱个P。。别人对着你一张大脸，满脸的横肉，还爱得起来。。。。才怪 所以，减肥吧，今天收到了易青瘦身贴，要努力瘦下来了