吃的清淡一点最好了。补充水分，多吃水果和蔬菜。可以吃爱乐维的孕妇的复合维生素来补充微量元素，22周以后补钙。

您好，孕晚期胎儿比较大，压迫肠道，使得肠道蠕动减慢，容易出现便秘，您可以多吃水果来缓解，如香蕉、西瓜等水果。多散步走动。如果便秘严重，用开塞露。