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你好。在准备怀孕前三个月开始双方要禁烟，戒酒。补充叶酸，女方补充倘件叶孟则务柄能预防胎儿神经管畸形，男方补点源充叶酸能提高精子质量。
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爸爸更适合给胎宝宝做语言胎教，因为准爸爸的声音大都属于有磁性的男中音或时男低音，更容易被胎儿听到
您好，您说的情况注意不要饮酒吸烟，女方积极补充叶酸，预防神经管疾患
一般不需要禁欲的，准备怀孕的时候隔天同房就可以的，祝好
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