水果，牛奶，少吃辣得

苹果

多喝牛奶

多吃苹果、榴莲，少吃猪肝

宝宝的皮肤是遗传父母的啊，跟你孕期吃什么基本是没有什么关系的，多喝点牛奶及新鲜的蔬菜水果。