怎样能瘦腿瘦身呀？我十三岁，女孩，腿又粗又短，还有小肚腩，而且我平时住宿的，有什么方法么？大家推
匿名用户 2015-08-29 20:36
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每天吃两个鸡蛋 补充某它营养 鸡蛋热量蛮低的 不会长胖 每天多吃水愿贵挎果 少吃零食少吃糖 多运动 多躬认做引体向上 13岁刚开始发育最需要营养也最需要锻炼 不节食是对的 哦还有一个每天要喝一杯纯牛奶 早上晚上都可以哟 貌似晚上喝更有营养 希望采纳
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每天早晚跑步一小时。晚餐不要吃主食了。就吃水果就可以。
径走
多吃清淡的食物，少吃油多的食物，多出汗
运动时在腿上和肚子上绑保鲜膜，就像减肥裤的效果一样的
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