肌肉腿应该怎么减，本人就是腿粗，肌肉腿
羊舌翰翮_y0EK 2014-08-06 03:53
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您好， 跑步 跟打缘缠蓝球都是一项不错的运动贵肿蔑，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来 减肥 ，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得瓦纪注意,最好每天2餐,适度饱
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根据您提供的情况，您的双腿粗壮是由于锻炼而导致的，并没有 肥胖 的现象。首先建议您可以通过 瑜伽 进行伸展运动，使肌纤维能够减少粗壮的现象。其次可以配合应用 瘦腿精油 ，能够对腿部肌肉有塑形的作用，建议尝试。
您好，您的情况主要是吃入食物的热量太高，缺乏运动，体内消耗热量太少导致的，需要控制饮食及运动来减肥。建议少吃或不吃 零食 ，实在不行可以用低热量的水果比如苹果等代替零食，请坚持跑步，可以提高身体素质。跑步完做做卷腹消除腹部赘肉，做腿部拉伸腿部的动作，最好做做轻重量的杠铃深蹲，或其他下肢器械的练习，坚...
你好，像你这种情况建议你平时可以多运动，可以 跳绳 、爬楼梯等，这样有助于减腿部赘肉。注意运动完以后要适当放松小腿，以免形成肌肉，平时要注意控制饮食，不要吃高热量的食物，多吃蔬菜水果。