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青年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以调节新陈代谢、促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果较好。 1.可以根据自怪遮身的具体情它它露况选择合适的体育运动，比如跑步、仰卧起坐等葵府，以加速脂肪的消耗、增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。 2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
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一般情况下运动减肥确实成效比较慢，需要一定的时间，平时尽量少吃含热量高的食物，多吃水果，多运动，像跑步，跳绳，要有规律的饮食习惯，忌暴饮暴食。可以通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。
你好，根据你描述的这种情况来看他特别的粗壮这种情况也可以采取一些方法进行祛除和条例都有一定的作用。给你的建议就是,你可以适当的注意好个人护理适当的进行一些针灸拍打按摩跑步锻炼等方法调整也都有一定的作用。
一般情况下运动减肥确实成效比较慢，需要一定的时间，平时尽量少吃含热量高的食物，多吃水果，多运动，像跑步，跳绳，要有规律的饮食习惯，忌暴饮暴食。 可以通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。
你好，根据你描述的这种情况来看他特别的粗壮这种情况也可以采取一些方法进行祛除和条例都有一定的作用。 给你的建议就是,你可以适当的注意好个人护理适当的进行一些针灸拍打按摩跑步锻炼等方法调整也都有一定的作用。
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