你好。做完引产七天了，因为你从小就不吃肉，那么蛋白类的食物来源就只能靠牛奶、鸡蛋和植物蛋白含量比较的植物食品了。你可以适当多吃一些奶制品，和鸡蛋，这两样东西含蛋白质是很高的，然后可以适当吃一些豆制品，引产之后要注意休息，一个月之内禁止同房，避免劳累等等。