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你好， 月经 期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、府件腰酸、疲劳等症状。顿电因月经失血辉辨瓦，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充 蛋白质 、矿物质及 补血 的食品。不要放大料啊
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你好不建议吃大料的，而且鱼汤是不用放大料的， 哺乳期 的妈妈是不能吃韭菜的会影响奶水的，不能吃辛辣，油炸，凉的，不要吃容易引起 过敏 的食物，避免宝宝 起疹子， 宝宝拉肚子 的时候不要吃寒性的，比如绿豆之类的，少吃味精和巧克力，不要喝麦芽精
亲 产妇 的话最好还是不要放大料的好，一般的话刚刚 产后 还是要特别的注意饮食清淡的，最好是清炖的好，这样的话还是对自己比较好的，还是要多注意饮食营养，祝宝宝健康