你好，由于准妈妈每天会通过尿液、皮肤蒸发，通过呼吸、粪便排出大量的水。大量经过肝分解的毒素、蛋白质代谢产生的废物随着这些水的排泄而排出体外。水也通过稀释血液，降低有毒物质的浓度，让肾更为轻松高效地完成排毒的工作，所以要多喝水，孕期如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太顺...利，增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和养颜也不利；相反，假如水份摄取过多，会加重肾脏负担，多余的水份就会贮留体内，引起水肿。

多喝汤，白开水也要多喝点噢！

多个汤吃水果

吃水果呀 ！！

不喜欢也得喝