你生完孩子要躺着否则以后内脏要下垂、减肥以后再说、先把身体顾到吧 追问： 都两月了还会下垂啊 回答： 你是两个月后才站的还是生了就安基倘站啊 追问： 在床上躺了一个月了！还有六天两月正现在腰很多肉 回答： 乱走肯定不行、还有要注意营养啊、你可以做些运动、切记不要转 呼啦圈 、练喻嘉是不错的选择、你可以买光盘在家自己学、也可以去俱乐部 追问： 瑜伽 是不是很难啊！我们这里是农村！什么的样瑜伽啊 回答： 这个就不好整啦、你也可以时常按摩腰什么的、把腰上的赘肉顺着往上抚、这个见效比较慢估计 补充： 没事就收腹 追问： 什么样见效快啊！我们街上肯定有买 瑜伽 碟啊 回答： 这团愿个我也不知道啊、我没生过孩子嘛，网上有很多 关于减肥 美查辨容的视频教程什么的、可以去看看嘛 追问： 噢谢谢啊 回答： 不客气