茶是最常用的饮料之一。茶叶中含有多种对人体没害处的成分，如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的效果，还凑合延缓人体衰老进程。茶叶中维他命含量高，可以增加人体对维他命的需求。茶叶中的氧化物对牙有保护效果。茶叶中还含有丰富的锌，饮茶准妈咪所生小宝的血液中含锌量也较高。所以，喝茶水无论对准妈咪还是胎宝宝都是...有益的。 可是，茶也不宜喝得过多、过浓，过量喝茶水会影响铁的吸收，特别是喝浓茶可以导致准妈咪中枢神经高兴而所致睡眠不稳、心跳加快、易高兴等特征，从而间接影响胎宝宝。因此喝茶水也应适量，没回饮用3～5克所冲泡的2～3杯茶水就可以了。 至于孕后喝啥茶好，没绝对的标准，还须依据个人习惯和爱好决定。与红茶相比，绿茶中的鞣酸含量相对少些，对铁的吸收影响较小。爱喝茶水的准妈咪不妨少量饮用些淡绿茶，还可以减轻口中不适。 准妈咪喝茶水过浓、过多，常会招致麻烦。茶叶中含有咖啡因，且具有高兴神经系统的效果，饮用过多，老是刺激胎宝宝，致 胎动 不安。另据日本调查，准妈咪天天饮浓茶5杯以上，可使胎宝宝体重减轻。临床资料显示，大量饮茶的准妈咪，导致 贫血 的好像性要比不饮茶的准妈咪大，这种影响还会祸及胎宝宝，发生先天性 缺铁性贫血 。

当然不要乱吃.做多些运动.问下家里的老人.煲些 怀孕 时的烫水喝就得了.