可以睡前洗个澡，喝杯牛奶，听点轻音乐，睡前不要说太多话，情绪放松

放松点，别想多了

你要保持好良好的心态每天要开心一点

怀孕期间是可能会有情绪不好等症状的，这情况休息不好的话可能是与心气虚有关系 意见建议：注意饮食营养，这情况睡前喝杯牛奶为好，可以促进睡眠的，做好产检

很多孕妇是这样的，注意控制一下，对宝宝好