别挑食就好，什么都要吃，而那些外面的食品和零食最好不要吃，或者少吃，以主食为主，汤为辅，一天吃一到两抹锈次水果，白天吃就OK了。我怀孕的时候是这样吃的，我的宝宝七个月了身体超级棒，一点心都没操过哦！我前三个月每天早上一杯孕妇牛奶和馒头，我喜欢吃面食，然后是香蕉，中午菜每天都有换新，但是注裁糕意要吃应季蔬果哦，中间四个月是每天早上蜂蜜冲鸡蛋，然后一个橙子，然后还吃了些核桃和开心果，最后两个多月水果就换金梨貌成苹果，每天都要吃哦，还有就是要按时作息，早七起床晚十睡觉， 宝宝出生后生活才会有规律，不然的话日夜颠倒可有的受喽！