你好，产后子宫的恢复有个过程的，现在子宫还没有收缩到正常大小，有增大是正常的。肚子的恢复也得有个过程，都是这样的，不必担心，只要身体恢复好了，没有腹痛出血，可以开始做产后恢复训练的体操，另外饮食不要过于油腻，多活动。