可过震以放心食用的，不过建议炼卜怀孕初期吃些叶酸片，合理饮食，可以适度的吃些准妈妈奶粉敢队残的，假如有害喜的妊娠反应，吃些蛋白质丰富的食品有助于缓和害喜的症状的。