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要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育坊抽吴锻炼 建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致瓦浅骨骺过早闭合影响最终身高的惑抗啊.
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健康指导：你好，你十九岁还处于生长期，身高是可以增长的，建议多晒太阳促进钙质的吸收，平时要认真吃好一日三餐，多吃富含多种维生素及矿物质的蔬菜及水果，富含钙的食物如鸡蛋，牛奶等食物也要多吃，同时要适当运动，这样能够帮助长高。
你好 个子与遗传有一定的关系，另外注意检查是否缺乏微量元素，建议医院血液科抽血检查微量元素，根据检查结果针对补充，加强营养，适当的运动
你好，你的情况不属于阴茎短小症，具体采取何种治疗手段需要进行规范的检查建议你注意锻炼身体，增加营养，适当补充补肾的食物就可以了，不要过于紧张
健康指导：你好，你十九岁还处于生长期，身高是可以增长的，建议多晒太阳促进钙质的吸收，平时要认真吃好一日三餐，多吃富含多种维生素及矿物质的蔬菜及水果，富含钙的食物如鸡蛋，牛奶等食物也要多吃，同时要适当运动，这样能够帮助长高。
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