孕前准备夫妻同时要做，在做怀孕打算的阶法半年之前烟酒是绝对要戒的，加强身体锻炼增加机体抵抗力不要生病要慎重用药和一些护肤品；饮食要合理，肉、奶、蛋、蔬菜都要吃不要挑食加强营养；不要再疲劳时同房。而且脂半兵你做过一次人流身体素质肯定不好，你就要先调理好你的月吴命经，只有正常的月经周期排卵才会正常，等调理好之后你就在排卵期同房这样受孕的几率就比较大。