你好！ 孕31周引产后的妇女因为孕期子宫膨胀的影响而腹壁松弛，通常需今劣沃要在6--8周的时间里自行恢复，因此，不宜过早使用束腰带束腰严重影响健康。 在产后束腰、裹腹，不仅无助于恢复腹壁的们夕紧张状态，还会因腹压增加，而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降，导致子宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改变，使盆腔血液流动不畅，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血综合征等各种妇科疾病，严重影响产妇健康。 适当的运动可乡阶以增强腹壁及子宫肌肉的恢复，促使子宫收缩，加速全身的血液循环，预防产后淤血及血栓形成，有助于乳汁分泌和保持窈窕的身材。一般产妇在两周内就可以开始做健美操了。 祝好！D