不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质

怀孕初期，大部分孕妇都会产生妊娠反应，饮食上要注意不要太油腻，也要避免一些油炸食物。怀孕也比较容易产生便秘，所以饮食上还要注意多吃些含膳食纤维比较多的食物，多吃些水果和蔬菜。怀孕早起还要注意补钙，喝些大骨汤、新鲜鱼汤，每天保证一包牛奶，豆制品中也含有丰富的钙质，这也可以多吃些。总之怀孕 饮食要注意营...养均衡，还要多注意休息。