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你好，多梦常由精神紧张，思虑过度， 神经衰弱 等导致。您睡前可喝杯 牛奶 ，听听音乐，洗个过唉温水澡或用温水 泡脚 及对足底按摩，伸懒腰是促使睡眠的很好办法，同减捆时避免激烈活动或或高兴的事情，及少饮水，晚餐不敢坐捆宜过饱等。
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您好，这个须要考虑是植物神经功能紊乱导致的情况，注意平常勤喝水，多食新鲜的水果蔬菜，避免暴饮暴食，避免 熬夜 ，口服谷维素和刺五加片一段时间看看，健脑 补肾 丸，五味子颗粒医治
您好,中医认为心气不足 ,心血不足 ,心阴不足,心肾不交 心胆气虚都可导致多梦,须要请中医具体辨症医治.