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你好，你要要做到：l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;3.积极预防,治疗 心脏病 ;4. 戒烟 , 戒酒 ;5.合理安排工作,注意休息航兔,避免过度疲劳;6.适当锻炼,慢跑,打太极拳等.7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸挡抗,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性次立宝食物,多饮水,经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.
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你好，我来回答你的问题， 更年期 是也是属于生理的特殊时期，一般发生在50岁左右。这个阶段的饮食应该少吃辛辣、油腻，以免容易出现血管的 动脉硬化 。多吃蔬菜水果，多吃大豆制品有好处。
流产虽是“小月子”,也应按足月产“大月子”一样调养,应进食鸡蛋, 牛奶 ,排骨,鸡,鱼等营养丰富易消化的饮食,禁忌用冷水 洗头 ,擦澡,洗手及洗衣物与蔬菜等,否则冷水刺激可诱发 关节炎 ,遗留下受冷部位关节,肌肉疼痛的毛病.建议你不要过早用凉水.