对于非孕期的女性，每天需要钙量为800mg，而孕期需要的钙量明显增加，为1200-1500mg/日。所以光从食物中获取是远远达不到的，除了多喝奶，虾皮等高钙食物外，还应该额外补充钙剂，比如迪巧 钙尔奇，含钙量都是600mg。