你好 是可以服用的，但是25岁之前最好不要随便服用，毕竟是药三分毒，任何保健品服用过量的话都是有一定的副作用的。可以通过食补来补充，比如各种植物油、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是维生素E较好的来源。 祝你健康！