我细减呼吸困难时就学瑜伽呼法，深深吸气香迷后缓缓吐气揭径缘。就是用鼻腔深深呼吸，肚子鼓的大大的后在通过鼻腔缓缓吐气，觉得很有效果，宝妈可以试试。