你好 是准的，排卵以前的基础体温常较低，正常每日清晨起床前的体温在37度以下，约在36.4--36.6度左右，一般在每天早上刚起的时候测量是最好的，建议每天测量的温度记录在表格的上，随时观察体温情况。使用排卵试纸也可以。 祝你健康