你好，根据你的描述，你的情况考虑是宫寒，建议你可以吃乌鸡白凤丸或是气血和胶囊调理一下，月经期间可多喝红糖水。慢慢调理就可以了。平时需要加强饮食营养，注意多休息，适量增加运动量增强体质。