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你好，你这种情况的话是可以进行局部按摩治疗的，适当活动不要用力，多休竞厉息就可以的。如果扭伤不是很严重的话一般朗震殊是不会造成后遗症的，可以适当服用 钙片 ，但是不要服用过殊崭量，以免影响宝宝的 生长发育 ，。
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1,脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下， 云南白药 气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.
一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使 肿胀 消退、疼痛减轻。
扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否 骨折 等。