你好，你的情况最好是不要自慰,因为容易感染,并且会引起阴道兴奋收缩,不利于子宫恢复.建议你多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,促进身体恢复.一个月不要碰凉水和同房.不要吃辛辣刺激的食物，祝你健康。