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所有的家常称报食物，都是没有副作用的呢。像白菜萝卜、掏涌耀宽豆角，既下奶，又通旧医气，另外，像鲫鱼汤、猪蹄汤，也都有很好的下奶的作用
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其他回答
通草炖汤是下奶的也可以多喝点下奶汤鲫鱼汤骨头汤
食物怎么会有什么所谓的副作用的啊，什么快，你要自己挨个的实验的啊，，每个人体质不一样的，我是喝我们这里的那种羊汤效果特别好，有的人喝鲫鱼汤就可以，我喝一点用处都没有的
鲫鱼汤、猪蹄汤
你可以多吃一些纯牛奶或者多喝一些豆浆都是可以的，而且下来会非常快。
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