可以的，孕期最好的运动就是游泳和散步了，但要量力而行。 妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。

你好，一般建议是早期跟后期的话不要去的，中期的话是可以适当的时候去的，自己也要小心。