您好，孕期多吃水果，宝宝皮肤是能白一些的，还有牛奶，豆浆。怀孕后为了胎儿有足够的营养。饮食上需要以营养丰富的食物为主的。外加牛奶，豆浆，水果等，少量多餐，更容易消化，工作不要太劳累，避免拿过重的物品，多休息，都有利发胎儿的生长发育的。祝你健康祝你健康。