孕妇应注意补充微量元素-食谱推荐

孕妇应注意补充微量元素---食谱推荐 宝宝在母亲肚子里，脑细胞的发育需要各种营养素的供给。以下食谱中所含的几种微量元素，是胎儿脑细胞发育过程中所必需的，妈咪可千万不要忽视呀。 推荐食谱 早餐： 蛋1只（提供蛋白质） 全麦面包（提供B族维生素和维生素E、纤维素和铁） 酸乳酪250ml（富含钙） 鲜橙汁200ml（维生素C和水分） 晨间点心：全麦消化饼2块（富含B族维生素和纤维素） 牛奶250ml（富含蛋白质和钙） 香蕉1只（提供适量的钾，有助于铁的吸收，钾还有稳定情绪的作用） 午餐： 花菜（提供叶酸、钙） 米饭（提供纤维素和碳水化合物） 沙丁鱼（提供优质蛋白质和钙、维生素D） 午间点心：水果色拉（提供维生素和矿物质） 晚餐： 马铃薯（富含纤维素和碳水化合物） 鸡肉（提供优质蛋白质） 蔬菜（提供纤维素和维生素） 新鲜水果 夜宵： 牛奶、干酪和全麦饼干
纯狐暗天    2009-08-08 09:36    

推荐回答

是的。为什么说生活质量高了就要更加认险科学的丰垃合理膳食，营养蔑蛋纺过剩反而对身体有害。喜欢美食的朋友更加要注意了哦。健康生活，享受人生。

匿名用户   2009-08-09 23:37
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其他回答

均衡的营养才能有健康的宝贝哦

匿名用户    2009-08-10 18:38

面对面的方式来帮宝宝刷牙

风中孤    2009-08-09 05:06

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