每天晚上都睡不着怎么办啊？失眠很厉害 都是白天睡

每天晚上都睡不着怎么办啊？失眠很厉害。都是白天睡
向蕙妈    2014-12-07 03:45    

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其他回答

失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。

大海的声音06    2014-12-09 19:26

给胎宝宝讲故事，起初我的作息不规律，后来自己买了本365夜故事，很耐心的读故事，读完故事，揉着肚子和宝宝分享心得，不知不觉就睡着了！

158*****891_lWuw    2014-12-07 23:02

那就白天尽量不要睡，纠正纠正

://︶莹YING    2014-12-07 04:52

我是白天都睡不着

186*****480_mJ8a    2014-12-07 04:01

建议早点改过来哦

136*****098    2014-12-07 03:57
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