早上喝杯蜂蜜水，平时多吃点水果蔬菜

多吃圣女果，效果不错哦

我前段时间也是这样，慢慢调理才好了，吃苹果，红薯，喝酸奶，多喝水，慢慢流调理过来了，我最近都好了，每天一次有时候还两次

我孕期的时候一直在喝酵素、不但可以提高免疫力、补充各种营养物质、而且还不便秘了！总便秘对宝宝不好、一些有害物质都被宝宝吸收了！

一天一根香蕉，一个苹果，也可以再加别的水果，多吃蔬菜，多喝水