您好，根据你的描述来看，这种情况要注意稳定情绪、多吃新鲜水果蔬菜来提高个人抵抗力，保证睡眠质量，不要饮酒、不要吃辛辣等刺激性食物，不要吃油腻食物，必要时到正规医院的内科进行诊治，配合中药调理， 祝患者早日康复。