孕妇产后的恢复主要包括生理和心理两方面的恢复啊! 生理上的恢复包括身材的恢复和阴dao的恢复，对于这点可以通过运动疗法和使用runying养巢印敲遮来解决，而且据说女性产后最佳的减肥方式是自己亲自带孩子，让孩子折磨你，呵呵。。。 心理上的恢复主要是由于雌激素突然下降、身体疲劳和一些心理恨挤障碍得不到及时的派遣等原因，新妈妈常常会为一点小事不称心而感到委屈、甚至伤心落泪。另一方面是因为一下子从妻宰露子升级为母亲了，各种责任意识的提升是很重要的。保持乐观的心态就好。 希望你和你的宝贝平安健康！