产后子宫收缩疼痛往往是在产后的第一天，以后慢慢减轻消失，这是属于正常现象。一般说来，产后宫缩痛不需处理，如果疼痛剧烈难忍时，可服少量止痛剂，也可用针刺足三里、三阴交等方法止痛。

建议宝妈用热毛巾敷敷，适当的按摩一下

可以用热水袋敷敷，平时多揉揉肚子有助恶露排出

用首在肚子上揉阿！会好一点

这是每个女人都要经历的，没有缓解的办法