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你好； 更年期 妇女养生还应该做到“三要”， 一、要保持乐观、愉快的情绪积极投入到截宰生活和工作中去,保持良好的情绪。良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满、精力充沛， 二、要注意饮食营养。饮食营养对于更年期改善症状也有很好的丰它虏作用， 三、要加强身体锻炼。一是提倡 跳绳 。二是提倡慢跑,用慢跑来直接治疗精神 抑郁 。在控制神经衰弱方面,跑步葵贸比药物更为优越。
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你好，根据你的描述更年期综合征主要表现为(1)月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。2)阵热潮红：是更年期主要特征之一，会一阵阵的 发热 ，脸红，出汗，伴有头晕、心慌(3)还有情绪不稳定，易激动， 性格 变化、 记忆力 减退、周身不适等。建议你找中医大夫看看服用中药调理或者服用同仁堂产的坤宝丸...
更年期是女性 月经 将尽的一种生理反应。一般会出现盗汗， 失眠 ， 脾气暴躁 ，月经紊乱等症状。建议您可以考虑口服更年安胶囊来缓解症状，有时也可自行恢复。
你好，更年期，对女性来说，是指 卵巢 功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状。建议在这一段时间家人要多多陪伴她，饮食上要多补充奶类、鱼类、 豆类 、瘦肉、黑木耳等，维生素、 微量元素 、钙和纤维素...