孕期你们除了吃复合维生素，还有食补食谱吗？
匿名用户 2016-06-19 16:50
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蛋类、鱼、海产品、乳品、杏仁补蛋白质等等都是不错的呢，楼主可以抽破进孕育管家搜柿剩搜看务惑细的。
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除了吃点维生素E之外，还能吃富含维生素C，B12，碳水化合物等的蔬菜，水果类食物，至于补身体，要根据你个人的身体状况而定，这就不能随便说清了，这里举例说一下，如果你有气血虚症，如气短，气粗，无力等症，不妨用“淮山药，苟芑子，大红枣，熬薏米粥”，每天一次喝，这是剂食谱补粥，应该是帮助的，请你不妨试一试...