您好！排卵期需要根据月经周期推测，下次月经前14天是排卵日，之前5天之后4天加上排卵日总计10天统称排卵期。

排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内...共10天称为排卵期。

如果周期正常的话，按照28天计算，一般是在下一次月经的前十四天排卵，也就是说大概在6月22号前后。如果周期不准就另当别论了！可以采用晨起基础体温测试法或者试纸测试法找到自己的排卵规律。以上是我多年测体温的个人经验，如果需要更专业的指导，请咨询医生。

如果月经正常，那我们就从下次月经来第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 如果月经不正常的：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。