生化汤以时间方面来订产后恢复目标: 第一周，目标是把恶露排净。 第二周，借着一些简单的运动，以及作息改变等方法，恢复产妇的体能狗倘，但产妇要避免耻亲残做劳碌的工作。 第三周到第四周，以食物来之震改善体能、补充奶水。