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跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，好多人没哪个耐心，宁愿挑选采用药物方面的东西来减掉肚子，那对身体不是很好，但是这两项运动既可以达到减掉肚子的疗效，也可以提升个体 体质 ！饭后2个钟头,转呼啦圈20分钟,夜患脚里7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左斯命右,功抓毫恨效很明显的,不过吃东西方面得注意,最好天天2餐,适度饱
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现在没一种 减肥药 既能减掉肚子并且对身体没影响的。因此减掉肚子没捷径，只要靠服药减掉肚子的人，都是以牺牲健康为代价的。减掉肚子关键：少吃多动，贵在坚持。市面上你发觉没，从来没一个牌子能长时间宣传的。原因只有一个：没一种是确切有效的，骗点钱就改头换面继续骗钱。
健康指导：建议你不要吃瘦身药物，减掉肚子药物对身体都是有一定的伤害的，特别是你生完宝儿，吃减掉肚子药物对身体和小宝都会有一定的影响的。减掉肚子最好的方法就是少吃多运动，特别油腻，过甜的食品少吃，适当可以多摄入些水果蔬菜。要加大运动量，可以 跑步 ，打羽毛球，或者去健身房锻炼。