你好，长时间玩手机电脑是不好的，可以听听音乐，适当的活动一下，天气好渐逼时可以到户外活动，避免到人群拥挤的地方，长时间看电视久坐不动容易加重便秘、下肢肿胀甚至可以形成下肢静脉血典唉灿栓，电磁辐射量也会增多，可以适当的减少看电视的时间。 买个好点的防辐辨悼射服还是可以减少辐射的，你像婧麒防辐射服，你可以选择一下，因为他们的衣服防辐射效果相对更好些。