您好，建议清淡饮食,适当的运动,多喝开水.可以吃香蕉,喝蜂蜜水.益生悼抗菌酸奶,多吃红薯,青菜,芝麻油,.有空多做腹部按摩。适当的柴泳揉揉肚子必要时去医院做复以纪宝查。