孕妈妈产后护理最好是通过食疗来进行，一般不建议吃保健品，因为妈妈都是需要母乳宝宝的，保健品吃多了很容易会导致宝宝上火，妈妈可以通过食物来进行护理，多吃一些有营养的，下奶的食物，这些对妈妈的产后护理都是不错的选择来的。

孕期的感冒是可以服用药物的，如果只是普通感冒发热的话，可以休息，多饮水，室内保持空气流通，具有清热解毒和抗病毒作用的中药亦可选用，有助于改善症状，缩短病程。小柴胡冲剂、板蓝根冲剂应用较为广泛。妊娠12周，以上的药物是可以服用的。

1岁的宝宝咳嗽，可以试试冰糖梨水，或者秋梨膏，马蹄水也可以，此外还有鲜竹沥口服液也可以试试。必要时口服止咳化痰药物或看医生。

钙的主要来源是奶制品、豆制品、绿叶菜。饮食上多摄入奶酪、牛奶等。碳酸钙或者柠檬酸钙都可以，同时补充维生素D。妈妈经验，仅供参考。