如果健健康康的就没有必要选择再补充其它的食物了吧！自己也不要太过于紧张了

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你好。很高兴能够为你解答问题。并不用刻意的去吃什么补品，只是备孕前3个月男方女方都要吃叶酸。

建议平时要戒烟戒酒，适当的进行一些运动，增加抵抗力，也要加强营养，建议不要进食刺激性、辛辣温热的食物，饮食上要清淡，适当补充蛋白质。