足踝扭伤的正确治疗是休息、抬高患肢、使用冰敷及绷带包扎，有助于减轻出血和肿胀，加快后期恢复，伤后24小时内切忌热敷、按摩、活血药物的使用，会加重肿胀和出血，不利于恢复。