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千万别乱吃所谓长高的药，里面都有激素，而且不太可能真掏侨行正促进人长高； 我觉得你可以白天喝一袋酸奶，晚上睡前旧减喝热牛奶，吸收更好一些，增加钙质。跳绳我没用过，不过我在大学期间长了4厘米，应该和我做过促进身高的体操有关吧，你搜一下，网上有好多促进长高的简易操，可以试岩降一下。
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现代人都发育快 21岁骨缝一般已经长死了
如果你的骨缝已经长死了做什么也不会长高了。去专业点的医院拍个片子看一下。不要乱吃增高药，那玩意基本百害无一利。把心态放开些，人生总是充满许多缺憾，要学会面对。如果有毅力的话推荐你自学一下瑜迦，可以使你的体形更健康，匀称，圆润的。
人一般22岁前就停止生长了。你选择跳绳是种增高的方法。建议你买点生命一号吃。本人吃过，现在他们都说我长高了。多吃胡萝卜和黄豆。两者一起吃，黄豆是新鲜的，可以一起炒着吃。